
ボディ
メンテナンス
ストレッチ
コース
Body Maintenance Stretch Course
健康的で美しく、
いつまでも
若々しい体へ!
このコースは、年齢を重ねても健康でしなやかな体を保ちたい方に向けたプログラムです。
無理のないストレッチと簡単な動きで、全身のバランスを整えながら体をリフレッシュ。
筋力や柔軟性を高めることで、生活の質を向上させ、日々の疲れや不調を軽減します。
※2/19(水)・2/26(水)16-20時の間で
ご都合のよい1Hをお知らせください♪
レッスン効果

1 健康的な脚と
安定した歩行のための
ストレッチ
下半身を中心に動かし、むくみや冷えを改善しながら筋力をアップ。
美しい脚のラインを作るだけでなく、膝や足腰の負担を軽減し、転倒防止にもつながります。
日々の歩行をより安定させ、自信を持った生活をサポートします。
2 姿勢改善で
体の負担を軽減
背骨や肩甲骨まわりを丁寧に動かし、美しい姿勢を目指します。姿勢が整うことで、肩や腰への負担を軽減し、体の歪みを解消。痛みや疲れを感じにくい体を作り、日常生活を快適にします。
3 肩や腕まわりのケアで
動きやすい体へ
二の腕や肩甲骨まわりをしっかりとほぐし、筋力を高めるストレッチで、肩コリや腕のだるさを解消。肩の可動域を広げることで、家事や趣味をより快適に楽しめる体作りをサポートします。
4 血流促進と代謝アップで
健康維持
全身の血流を促進する動きで、体がポカポカと温まり、代謝が上がります。
冷えやむくみが気になる方に効果的で、心身ともに軽やかな毎日を手に入れましょう。
こんな方にオススメ

- 体の硬さや運動不足が気になる
- 疲れやすく、肩や腰に違和感がある
- 健康的に体を動かしたいが、激しい運動は苦手
- 足、顔、全身むくみが気になる
🙌\\すべて解消//👌
健康と美しさは一歩の積み重ねから!
ボディメンテナンスストレッチコースで、内側から輝く体を一緒に目指しませんか?
ご自分のペースで無理なく続けられる内容なので、どなたでも安心して始められます。ぜひ一度お試しください!
レッスンのイメージ

STEP
リラックスウォームアップ
軽く体をほぐして、深呼吸でリラックス。徐々に体内が温かくなっていきます。
STEP
やさしいストレッチ
全身を気持ちよく伸ばして、徐々に硬くなった筋肉をほぐしていきます。
STEP
グッと強めストレッチ
筋肉や筋が温まったところで、効かせたい部分に一瞬だけグッと強めに圧をかけます。これによりすっきり度&満足度がとってもアップします!!
STEP
クールダウン
深呼吸しながら、ゆっくりと体をリセット。1週間の疲れもこれですっきり吹き飛びます!!

レッスン詳細
-ボディメンテナンスストレッチ -

曜 日 : 水曜日 |
時 間 : 16:00~17:00 (60分) |
定員 : 1クラス12名 |
レッスン形態: グループレッスン |
持参するもの: 動きやすい服装・汗拭きタオル・飲料水 |
料 金
- Class fee -

標準おすすめプラン: 月3回 ¥7,700 |
ゆったりプラン: 月2回 ¥5,500 |
すっきりプラン: 月1回 ¥3,300 |

\ いまがチャンス /
入学
キャンペーン
開校記念の
スペシャル3特典
①入学金
1,1000
円のところ…
期間中
0
円にてご利用
②体験
レッスン
無料♪
2025年
2/19(水)、又は、2/26(水)
16-20時の間で
ご都合のよい1Hをお知らせください♪
③2コース
受講割引
ボディメンテナンスストレッチとジャズダンス、両方受講の方は、レッスン料より¥1,100永年割引となります。
※ 無料体験レッスンはお1人様1回のみとなります。

インストラクターご紹介

さとう みゆき 先生
Miyuki Sato
レッスン担当: ボディメンテナンスストレッチ、ジャズダンス
プロフィール
北海道函館市出身。ダンス歴37年の経験豊富なインストラクターです。クラシックバレエやジャズダンスをはじめ、演技や声楽、日本舞踊など幅広いジャンルを学び、多数の舞台やミュージカルに出演。国内外の公演や振付でも活躍してきました。
これまでに、新国立劇場や日本武道館での公演、紅白歌合戦出演などの経験を重ねており、初心者から経験者まで対応できる丁寧で分かりやすいスキルの高い指導が好評です。
メッセージ
「初めてでも安心して始められる環境で、体を動かす喜びを一緒に味わいましょう!」
ボディメンテナンスストレッチでは、体の柔軟性や筋力を無理なく高めることを大切にしています。初心者の方でも安心して参加できる内容で、日々の疲れを癒しながら健康的で軽やかな体を目指しましょう。体の変化を感じることで、自信や活力が湧いてくるはずです。
一方、ジャズダンスは、音楽に合わせて思い切り体を動かし、自分を表現する楽しさを味わえるプログラムです。基本のステップから丁寧に指導しますので、初心者の方でも安心してチャレンジできます。リズムに乗る楽しさや、踊る喜びを存分に感じてください。
どちらのコースも、一人ひとりのペースに合わせた指導を心がけています。楽しく体を動かしながら、健康や自信、そして新しい発見を一緒に見つけていきましょう!お会いできるのを楽しみにしています!

教室アクセス
教室名 | 新堀ギター音楽院本厚木教室 |
教室所在地 | 〒243-0018 神奈川県本厚木市中町4-6-10 新堀ギタービル5F |
Access | 小田急線「本厚木駅」北口徒歩5分 |
TEL | 本厚木教室 046-223-9338 ※不在の場合は新堀ギター総合案内まで 0120-03-8338 |
納入方法 | クレジットカード(JCB/AMEX/Diners/VISA/MASTER) 各種金融機関自動振替 |
\\本厚木駅徒歩5分♪//

お気軽に
お問合せください!!


◎新堀ギター本厚木教室ボディーメンテナンスコース&ジャズダンスコースフライヤーPDF